Övervinn din inre bedragare

Det är i det suddiga gränslandet, där andras arbete blandas med tolkning och kontext, som det är det lätt att falla i fällan att känna att jag luras, att jag bara låtsas veta hur jag ska utföra mitt uppdrag. Jag känner mig helt enkelt som en bedragare.

Det informella psykologiska begreppet har sin grund i en undersökning som genomfördes av Pauline R. Clance och Suzanne A. Imes 1978. De visade att högpresterande kvinnor tenderar att tro att de inte är intelligenta och att andra övervärderar dem. Kvinnorna ansåg själva att deras framgångar endast berodde på ren tur.
 

Kopplingen till startups

Även om det här mentala tillståndet troligen återfinns inom alla olika typer av branscher, så ska det tydligen vara särskilt vanligt i miljöer där pressen att leverera och prestera är ständigt närvarande. I min föregående artikel om att arbeta på en startup diskuterade jag utmaningarna och belöningarna med att vara en av de drivande personerna bakom nyskapande plattformar. Men det andra sidan av myntet är att när tidsbrist begränsar, tvingas jag luta mig best practices och mina tidigare erfarenheter istället för research. I en miljö där "misslyckas snabbt och prioritera" är mottot, kan osäkerhet och tvivel lätt ta överhanden.

Jag har egentligen brottats med känslan av att inte "räcka till" trots resultat, framgångar och positiv feedback under hela min karriär. Även vänner och tidigare kollegor har uttryckt hur de kämpat med liknande känslor, alltid en mental spärr att sig an nya projekt av rädsla för att inte leva upp till förväntningarna. Självklart är dessa erfarenheter inte unika varken för mig eller andra jag talar för i detta fall. De är en del av en större berättelse som ofta förbises i vår strävan efter framgång.
 

Strategier för att hantera Impostor syndrome

Som vanligt är att erkänna dessa känslor det första steget mot att hantera dem. Här är några strategier som i alla fall jag har funnit användbara:

1. Tala om det: Dela dina känslor med betrodda kollegor eller mentorer. Att inse att du inte är ensam kan vara otroligt befriande.
2. Sätt realistiska mål: Sätt upp uppnåeliga mål och fira när du når dem. Detta kan hjälpa till att bygga upp din självkänsla och minska känslor av bedrägeri.
3. Fokusera på lärande: Se varje utmaning som en möjlighet att lära sig, snarare än ett tillfälle att misslyckas. Detta perspektiv kan omvandla din rädsla till en drivkraft.
4. Sök stöd: Ett stödjande ledarskap och en inkluderande arbetskultur är avgörande för att hantera Impostor syndrome. Ett arbetsklimat som uppmuntrar öppenhet och sårbarhet kan göra en stor skillnad.

Avslutande ord

Impostor syndrome är en realitet för många men det behöver inte definiera din karriär eller begränsa din potential. Genom att erkänna dessa känslor, dela dem med andra och tillämpa praktiska strategier för att hantera dem, kan vi alla ta ett steg mot en mer självsäker och tillfredsställande arbetsmiljö.

För det jag och andra som lider av samma problem måste komma ihåg är att när vi anpassar tidigare gjorda lösningar till vår egen kontext, uppstår ofta något nytt och spännande. Det är genom denna process av återanvändning och omformulering som vi kan skapa innovationer som driver både innovation, design och utveckling framåt. Att vara en del av den kreativa processen innebär att vi ständigt lär oss, växer och bidrar till vår branschs framtid. Så glöm inte, varje steg vi tar för att övervinna våra egna tvivel kan leda till banbrytande idéer och lösningar som formar morgondagens värld.

I slutändan handlar det om att hitta modet att erkänna våra rädslor, dela med oss av våra erfarenheter och ständigt sträva efter att förbättra oss själva och de samhällen vi verkar inom. Genom att göra det, kan vi inte bara hantera våra bluffsyndrom, utan också uppmuntra en kultur av innovation och samarbete som lyfter oss alla.